大雪节气养生吃甚么？推选大雪养生食谱

木犀枸杞粥

质料：10克枸杞以及木犀，大雪大雪100克大米
，节气15克白糖
。养生养生

实习：首先洗涤木犀，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，推选最后将木犀
、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水 
，节气用火煮35分钟，养生养生退出糖，吃甚滋味更鲜味！推选

成果 ：木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果 。煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥 。补肾益精 、养肝明目 、润肺止咳
。

2.黄精炖肘

质料 ：黄精10克，猪肘750克，党参10克 ，怀山药20克
，红枣5粒 ，姜 、料酒、味精
、盐各过多
。

做法：将猪肘洗净 ，切成块，与黄精、党参、怀山药、枣 、姜一起放入砂锅中，退出过多水 ，在火上煮沸，炖至煮熟，退出料酒 、味精 、精盐。

本文地址：https://vlhgiv.strain.blog/html/071e098950.html